祥水園ブログ

リラックス体操　　～　軽費　～

軽費ではリラックス体操を週１回実施しています。毎回たくさんのご利用者が集まってくださいます。

先ずは裸足になっていただき、足の指の体操から始めます♪

ゆっくり呼吸をしながら上半身を動かし、続いて下半身を動かします。

無理せず、ゆっくり動かしてください。

また来週も一緒に頑張りましょう!!