祥水園ブログ

元気塾開催しました!!

本日も、元気塾開催しました。まずは、恒例の〝世間話〟(#^^#)大切な時間です。

さぁ、運動開始!!

上半身の運動から、、、皆さん、体を伸ばしましょう!!

今日は、久しぶりに正しい姿勢の講義をしました。「正しい姿勢とはどんな姿勢ですか?」「一直線!!」皆さん、よく覚えておられます。耳、肩、くるぶしが一直線になっている姿勢です。

お互いに、いい姿勢を確認。日ごろからの意識付が大切です。

続いて、下肢筋力のトレーニング!!とてもハードですが、さすが皆さま、日頃のトレーニングの賜!!

筋力のトレーニングの後は、皆さまのお楽しみ!!体を使ったゲームです。毎回とても盛り上がります!!職員も必死です(#^^#)

本日も、あっと言う間の90分。皆さまも私達と、楽しく運動始めませんか?

一人でできなくても、みんなとなら、きっとできます!!さぁ、みんなで、

レッツ!!筋肉貯金(^^)/

【次回】3月12日(木) PM2:00~3:30

【場所】祥水園コミュニティホール大河 

【費用】無料    送迎あり(200円)

【問い合わせ】ケアプランセンター水面 ☎0747-23-0660



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