祥水園ブログ

平成最後の〝元気塾〟(#^^#)

平成最後の元気塾開催!!16名の地域の方が参加してくださいました。

本日は、転倒しない体をつくる為、ひとつひとつの動きを丁寧に教わりました。

体のバランス力を高める事が、大切です。上肢も下肢もまんべんなく!!

また、歩行も本日は、足の裏を意識しながら、一歩づつを大事に歩きました。

転倒しない体つくりには、筋力アップ、脳からの指令、バランスが必要です。それには、意識をして運動をする事が大切になってきます。

元気塾〝令和〟の時代もまだまだ元気にやっていきます!!みなさん、一緒に運動いたしましょう!!

次回開催は、5月9日(木)  PM2:00~ 祥水園〝大河〟にて。

お問合せ ケアプランセンター水面 ☎0747-23-0660 まで(^^)/

2019年5月
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