祥水園ブログ

残暑に負けるな!!元気塾!!

本日も、残暑厳しい中、19名の方が参加して下さいました。

知らないお顔も増えてきたので嬉しく思います。

まずは、体の硬さの、チェックから、、、硬いままの状態でずっと過ごすと、姿勢に悪影響が

出ます。体は、常にほぐし、軟らかい状態を保ちましょう。

本日は、足の筋力アップに力を入れてます!!

リズム、脳トレ、筋力アップ、、、色々なメニューを時間いっぱいトレーニングしました。

もちろん、“笑い”も忘れません(#^^#)

みなさん、元気に、楽しく、運動しませんか?ご参加、お待ちしております。

次回、9月13日、27日、pm2:00~pm4:00

送迎 200円

ケアプランセンター水面(23-0660)まで(^^)/

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