祥水園ブログ

第2回 祥水園“元気塾”!!

炎天下の中、元気に来てくださる姿が見れて嬉しいです!!

本日も、暑さに負けず開催です!!

 

本日は、【関節】のお話から。

関節の部分、、骨と骨の間には、“滑膜油”という潤滑油的な液体で潤ってます。

それが、年齢などにより、徐々に減ってきます。(痛そうです(;´Д`))

皆さん、ヒアルロン酸、コラーゲン、コンドロイチン、、、色々試してますよね。

これも、効果はあるでしょうが、やはり「関節を動かす!!」事が大切です。

痛みが我慢できる範囲で動かして下さい。動かさないと、脳が“要らない”と判断して

しまうようです。

 

 

本日も、体の仕組みを色々勉強しながら、運動しました。

 

 

豆知識:骨を丈夫にするのは、カルシウムが必要ですが、カルシウムだけを摂っていても
いけません。カルシウムと一緒にビタミンC,Dを摂らないと意味がないそうですょ。

 

 

「お腹に力を入れて!!」

歩き方チェック!!

「しっかり伸ばしましょう」

 

 

色々な勉強もしながら、一緒に元気になりませんか?

祥水園 元気塾。ますます元気に盛り上がっていきます!!

 

 

次回:8月2日(木)pm2:00~4:00

場所:祥水園西Village 大河

料金:無料(送迎代200円)

ケアプランセンター水面 (0747-23-0660)まで

 

 

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