祥水園ブログ

今回の転倒予防教室も大盛況でした!!~ケアプランセンター水面~

今月2回目の転倒予防教室を二見公民館で開催しました。

今日は雨の予報も吹き飛ばし!よい天気で大盛況!!

4コースを車またはバスで送迎させていただいております♪今回バスは超満員でした!!

まずは、講師のカイロプラクター粉川先生より「腰痛について」のお話♪

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↓ 腰を伸ばしたり丸めたり、腰痛予防の運動

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↓ 肩甲骨を開いては閉じる体操で、腰痛解消につながるそうです!

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↓ 腕の力を付けて、転んだ時に受け身ができる運動

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最後は軽費山本主任支援員の体操でリラックス♪

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本日もたくさんのご参加本当にありがとうございました。

7月は16日(木)五條東体育館、28日(火)野原公民館の2回開催です。

次回も多くの方のご参加をお待ちしております!始めての方も大歓迎です!!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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