祥水園ブログ

転倒骨折予防教室で楽しく運動!!

本日、五條市の委託事業である転倒骨折予防教室を二見体育館で開催しました!!

スポーツインストラクターである河村道徳先生にお話と体操を教えていただきました。

まずは現在の体力を測定。運動続けるとどうなるか楽しみ☆

 

次に皆で体操♪

悪い姿勢はバランスを崩したり、呼吸もしにくくなります。

 

姿勢運動で、全身の軽い筋力体操になります!

 

 

他にバランス運動や脳トレ運動も!!

 

運動をして筋力、体力をつけ、元気で暮らしていけるように!!

5月は同じ二見体育館で、17日(木) 24日(木) 28日(月)14時~16時に

開催させていただきます。始めての方も大歓迎です!!

ケアプランセンター水面 0747-23-0660にお申し込み下さい。お待ちしております!!

2018年5月
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