祥水園ブログ

転倒骨折予防教室開催!!

本日、転倒骨折予防教室、野原地区、最終日でした。最終日も張り切っていきましょう!!

体の力をぬいて、伸ばして・・・今からの運動の準備を始めます。


皆さま、ほんとに、よく伸びています( ゚Д゚) さぁ、脳トレから始めます。

〝ジャンケンポン〟勝ってはいけません!!負けてください!!以外に脳をつかいます。皆さん、負けん気が強いようです(^^;)



続いて、お尻、太もものうらの筋を伸ばします。普段使わない筋肉なので「痛てててて」と声があがります。

さぁ、筋力をつけて行きましょう!!筋肉は、いくつになっても鍛えられます。筋肉貯金はできます!!

本日は、最終日、測定も行いました。皆さま、歩く姿勢が綺麗!!自信を持って歩いておられました。


9月は、賀名生公民館で開催です。皆様のご参加お待ちしております。

【日時】9月5、12、19、26日(PM2:00~PM3:30)

【場所】賀名生公民館

【問い合わせ】ケアプランセンター水面☎0747-23-0660まで(^^)/

2019年9月
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