本日は二見体育館で今月2回目の転倒予防教室を開催しました!
今月のテーマは「下半身のしくみについて」です。
![RIMG0493](http://shousuien.or.jp/blog/wp-content/uploads/2015/09/RIMG0493-225x300.jpg)
どれくらい片脚立ちできれば、転倒の危険性が高いか、低いか測定しました。
![RIMG0501](http://shousuien.or.jp/blog/wp-content/uploads/2015/09/RIMG0501-300x225.jpg)
年齢別(65歳以上)による、片脚起立の基準値と転倒注意時間です!
![RIMG0502](http://shousuien.or.jp/blog/wp-content/uploads/2015/09/RIMG0502-300x225.jpg)
上記の基準値を目標に、少しづつ、自分のペースで運動していただければと思います。
そして、粉川先生の体操♪
![RIMG0512](http://shousuien.or.jp/blog/wp-content/uploads/2015/09/RIMG0512-300x225.jpg)
軽費山本主任のリラックス体操♪
![RIMG0522](http://shousuien.or.jp/blog/wp-content/uploads/2015/09/RIMG0522-300x225.jpg)
10月は8日(木)五條東体育館、27日(火)野原公民館での開催です!!
継続して体操しましょう!そして、初めての方も皆で楽しく体操しましょう♪