本日は二見体育館で今月２回目の転倒予防教室を開催しました！

今月のテーマは「下半身のしくみについて」です。　　

どれくらい片脚立ちできれば、転倒の危険性が高いか、低いか測定しました。

年齢別（６５歳以上）による、片脚起立の基準値と転倒注意時間です！

上記の基準値を目標に、少しづつ、自分のペースで運動していただければと思います。

そして、粉川先生の体操♪

軽費山本主任のリラックス体操♪

１０月は８日（木）五條東体育館、２７日（火）野原公民館での開催です！！

継続して体操しましょう！そして、初めての方も皆で楽しく体操しましょう♪