リラックス体操 ～ 軽費 ～
軽費ではリラックス体操を週１回実施しています。毎回たくさんのご利用者が集まってくださいます。
先ずは裸足になっていただき、足の指の体操から始めます♪
ゆっくり呼吸をしながら上半身を動かし、続いて下半身を動かします。
無理せず、ゆっくり動かしてください。
また来週も一緒に頑張りましょう!!
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軽費ではリラックス体操を週１回実施しています。毎回たくさんのご利用者が集まってくださいます。
先ずは裸足になっていただき、足の指の体操から始めます♪
ゆっくり呼吸をしながら上半身を動かし、続いて下半身を動かします。
無理せず、ゆっくり動かしてください。
また来週も一緒に頑張りましょう!!
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