平成最後の元気塾開催！！16名の地域の方が参加してくださいました。

本日は、転倒しない体をつくる為、ひとつひとつの動きを丁寧に教わりました。

体のバランス力を高める事が、大切です。上肢も下肢もまんべんなく！！

また、歩行も本日は、足の裏を意識しながら、一歩づつを大事に歩きました。

転倒しない体つくりには、筋力アップ、脳からの指令、バランスが必要です。それには、意識をして運動をする事が大切になってきます。

元気塾〝令和〟の時代もまだまだ元気にやっていきます！！みなさん、一緒に運動いたしましょう！！

次回開催は、5月9日（木）　　PM2：00～　祥水園〝大河〟にて。

お問合せ　ケアプランセンター水面　☎0747-23-0660　まで(^^)/