本日も、残暑厳しい中、１９名の方が参加して下さいました。

知らないお顔も増えてきたので嬉しく思います。

まずは、体の硬さの、チェックから、、、硬いままの状態でずっと過ごすと、姿勢に悪影響が

出ます。体は、常にほぐし、軟らかい状態を保ちましょう。

本日は、足の筋力アップに力を入れてます！！

リズム、脳トレ、筋力アップ、、、色々なメニューを時間いっぱいトレーニングしました。

もちろん、“笑い”も忘れません(#^^#)

みなさん、元気に、楽しく、運動しませんか？ご参加、お待ちしております。

次回、９月１３日、２７日、ｐｍ２：００～ｐｍ４：００

送迎　２００円

ケアプランセンター水面（２３－０６６０）まで(^^)/