本日、祥水園元気塾を祥水園コミュニティホール大河で開催しました。

寒い中、２０名の方が参加して下さいました。

始めに、柔軟性、可動域、バランス力、俊敏性、持久力のお話しがありました。

そして、運動です。今日も新しい内容がいっぱい！！

椅子や床に座っての「お尻歩き運動」

身体を使った「ジャンケン」と「あっちむいてホイ！」は大笑い(^o^)

俊敏性を鍛える運動！！

ボール送り♪

ジェスチャーゲーム♪

だるまさんが転んだ♪

皆でゲーム感覚で楽しみながら、しっかり運動出来ました(^_^)v

次回は、１２月２０日（木）１４時～、祥水園のコミュニティホール大河で開催します。

今年、最後の「祥水園元気塾」、始めての方でも楽しみながら身体を動かせます。

お申し込みは、祥水園ケアプランセンター水面 ０７４７－２３－０６６０迄、お電話して下さい。