祥水園ブログ

祥水園元気塾で寒さを吹っ飛ばそう!~ケアプランセンター水面~

本日、祥水園元気塾を祥水園コミュニティホール大河で開催しました。

寒い中、20名の方が参加して下さいました。

始めに、柔軟性、可動域、バランス力、俊敏性、持久力のお話しがありました。

そして、運動です。今日も新しい内容がいっぱい!!

椅子や床に座っての「お尻歩き運動」

身体を使った「ジャンケン」と「あっちむいてホイ!」は大笑い(^o^)

 

俊敏性を鍛える運動!!

 

ボール送り♪

 

ジェスチャーゲーム♪

 

だるまさんが転んだ♪

皆でゲーム感覚で楽しみながら、しっかり運動出来ました(^_^)v

次回は、12月20日(木)14時~、祥水園のコミュニティホール大河で開催します。

今年、最後の「祥水園元気塾」、始めての方でも楽しみながら身体を動かせます。

お申し込みは、祥水園ケアプランセンター水面 0747-23-0660迄、お電話して下さい。

 

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