今月２回目の転倒予防教室を二見公民館で開催しました。

今日は雨の予報も吹き飛ばし！よい天気で大盛況！！

４コースを車またはバスで送迎させていただいております♪今回バスは超満員でした！！

まずは、講師のカイロプラクター粉川先生より「腰痛について」のお話♪

↓ 腰を伸ばしたり丸めたり、腰痛予防の運動

↓ 肩甲骨を開いては閉じる体操で、腰痛解消につながるそうです！

↓ 腕の力を付けて、転んだ時に受け身ができる運動

最後は軽費山本主任支援員の体操でリラックス♪

本日もたくさんのご参加本当にありがとうございました。

７月は１６日（木）五條東体育館、２８日（火）野原公民館の２回開催です。

次回も多くの方のご参加をお待ちしております！始めての方も大歓迎です！！