本日、賀名生公民館での転倒骨折予防教室最終日でした。地域の方からも「最終日か、さみしいわぁ、よく和田に来てくれましたね」と嬉しいお言葉も頂きました。

今日は、❝オジャミ❞を使った、脳トレから。

「３の倍数で、反対周り！！」皆さん、大変苦労をされてました。脳の活性をたくさんされました(#^^#)

続いて、上肢のストレッチ、筋トレです。

肩、上肢の可動域は、ばっちりです！！

下肢の運動に続きます✊

最後は、恒例の〝3分間マラソン〟。皆さん、1分ぐらいじゃ平気な顔で走れるようになってます。継続は力なり、筋肉はうらぎらない！！

次回、五條市委託事業転倒骨折予防教室は、阿太ミニ体育館で開催されます。

【日時】10月3日、10日、17日、24日

【問い合わせ】祥水園ケアプランセンター水面　☎0747-23-0660

皆さん、運動は、「やったもん勝ち！！」一緒に汗を流しましょう！！