本日、転倒骨折予防教室、野原地区、最終日でした。最終日も張り切っていきましょう！！

体の力をぬいて、伸ばして・・・今からの運動の準備を始めます。

皆さま、ほんとに、よく伸びています( ﾟДﾟ)　さぁ、脳トレから始めます。

〝ジャンケンポン〟勝ってはいけません！！負けてください！！以外に脳をつかいます。皆さん、負けん気が強いようです(^^;)

続いて、お尻、太もものうらの筋を伸ばします。普段使わない筋肉なので「痛てててて」と声があがります。

さぁ、筋力をつけて行きましょう！！筋肉は、いくつになっても鍛えられます。筋肉貯金はできます！！

本日は、最終日、測定も行いました。皆さま、歩く姿勢が綺麗！！自信を持って歩いておられました。

９月は、賀名生公民館で開催です。皆様のご参加お待ちしております。

【日時】9月５、１２、１９、２６日（PM２：００～PM３：３０）

【場所】賀名生公民館

【問い合わせ】ｹｱﾌﾟﾗﾝｾﾝﾀｰ水面☎0747-23-0660まで(^^)/