本日、五條東体育館で、転倒骨折予防教室を開催しました。
始めは座って、足、手、指先の運動で、ウォーミングアップ(^o^)
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次に、今回も身体を使った「ジャンケン」や「あっち向いてホイ!」の運動と脳トレで
盛り上がりました!!
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そして、大きく足を拡げて歩く、横歩きをしました。
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最後に、皆で手を繋ぎ、輪になって、反射神経を養う運動を行いました(*^_^*)
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皆様、よい笑顔で、楽しみながらの運動!!
次回は、11月29日木曜日PM2時~、同じ五條東体育館で開催します。
始めての方も大歓迎です(^^)/
ケアプランセンター水面 ℡ 0747-23-0660迄 お申し込み下さいm(_ _)m