本日、今月第１回目の転倒予防教室を五條東体育館で開催しました！

爽やかな動きやすい季節♪  今日は４６名の方がご参加下さいました。

今月のテーマは「不眠症について」と「腰痛について」２つの内容を詳しくお話いただきました。

腰痛にならない座り方は、写真のように、椅子に背もたれに寄りかかり座ってから、

坐骨を２～３ｃｍ後ろにすると安定するとのことです。

また、不眠症についてのお話は図を見ていただきながら、説明下さいました！

詳しく聞きたいという方は・・・

１０月２７日（火）ＰＭ２時～、野原公民館にて、同じ内容で開催させていただきます。ご参加お待ちしております。

体操がございますので、動きやすい服装でお越し下さい。

本日もご参加下さった皆様、お疲れ様でした！！