祥水園ブログ

2/8の遊びりテーション ~軽費~

今日も【遊びりテーション】で楽しく体を動かしました。

今日の曲は、♪ 春の小川 ♪ です

まずは≪セラバンド≫を使って腕を上げ下しします。

それとともに、背筋・腹筋も鍛えられます。

IMG_5853IMG_5854

 

 

 

 

 

 

≪指≫を動かして脳を活性化させます。     ≪ボール≫を使って身体をねじります。

IMG_5867  IMG_5872

30から3ずつ引きながら 手を交互にひざをたたく 頭と体を使う体操

IMG_5880IMG_5882

 

 

 

 

 

 

最後は、2チーム分かれて≪風船バレー≫をしました。

IMG_5891

 

 

 

 

 

 

 

楽しく体を動かした後は、暖かい飲み物 今日は、【ぜんざい】です。

効能は、便秘解消、冷え・むくみの解消 です。

IMG_5879 IMG_5881

 

 

 

 

 

 

からだも こころも ぽっかぽか 「ほっこり笑顔」が素敵ですね☆ミ

IMG_5903IMG_5896      IMG_5904

2024年5月
 12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
2728293031  

アーカイブ