祥水園ブログ

祥水園元気塾で、筋肉貯金!

本日、祥水園元気塾を開催しました!

雨天でしたが、たくさんの方が参加して下さいました。

始めに、最近のニュースを皆様に聞き、河村インストラクターとお話(^_^)

関心のあるニュース、”米朝首脳会談” で盛り上がりました。

次に、手で、グー、チョキ、キツネ、パーをし、脳トレ体操!

足で、自分の名前を書く体操で、足の筋力アップ!

河村インストラクターと同じ動きをします。題して「私は鏡」!!

グループで分かれて、体操と脳トレ!

脳トレは皆で国名を出し合い、1つのグループは42の国が出ました(^_^)v

最後は皆で輪になって、左右前後の反射神経の運動で締めくくりました!!

3月は、五條市委託で開催させていただく「転倒骨折予防教室」を実施いたします。

初回は3月7日木曜日PM2時からです。送迎もできますので、参加ご希望の方は、

祥水園ケアプランセンター水面 ℡ 0747-23-0660までご連絡下さい。

お待ちしております。


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