本日は、新しい男性の参加もありました。噂を聞きつけて頂いたようです。

そうです、転倒予防教室に通ってくださる皆さまが、〝元気になられている〟からでしょうね。

まずは、いつもの筋トレから！！

〝ミートゥーエルボー〟も！！(激しい💦）

皆さまの腹筋力素晴らしいです！！

筋トレの後は、脳トレ！！脳を鍛えて、筋肉への指令をスムーズにしましょう！！

筋トレ、脳トレ、レクリエーション、すべての項目終了。。。皆様お疲れ様でした。筋肉は、歳を重ねてもトレーニングすると衰えません！！

皆さま、一緒に運動しましょう！！「筋肉はうらぎらない！！」

【日　時】　毎週木曜日　Pm2：00～　

【場　所】祥水園コミュニティホール大河

【お問合せ】ケアプランセンター水面　　☎0747-23-0660