祥水園ブログ

筋肉つけて転倒防ごう!!転倒予防教室開催!!

本日は、新しい男性の参加もありました。噂を聞きつけて頂いたようです。

そうです、転倒予防教室に通ってくださる皆さまが、〝元気になられている〟からでしょうね。

まずは、いつもの筋トレから!!

〝ミートゥーエルボー〟も!!(激しい💦)

皆さまの腹筋力素晴らしいです!!

筋トレの後は、脳トレ!!脳を鍛えて、筋肉への指令をスムーズにしましょう!!

筋トレ、脳トレ、レクリエーション、すべての項目終了。。。皆様お疲れ様でした。筋肉は、歳を重ねてもトレーニングすると衰えません!!

皆さま、一緒に運動しましょう!!「筋肉はうらぎらない!!」

【日 時】 毎週木曜日 Pm2:00~ 

【場 所】祥水園コミュニティホール大河

【お問合せ】ケアプランセンター水面  ☎0747-23-0660


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