筋肉つけて転倒防ごう!!転倒予防教室開催!!
本日は、新しい男性の参加もありました。噂を聞きつけて頂いたようです。
そうです、転倒予防教室に通ってくださる皆さまが、〝元気になられている〟からでしょうね。
まずは、いつもの筋トレから!!
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〝ミートゥーエルボー〟も!!(激しい💦)
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皆さまの腹筋力素晴らしいです!!
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筋トレの後は、脳トレ!!脳を鍛えて、筋肉への指令をスムーズにしましょう!!
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筋トレ、脳トレ、レクリエーション、すべての項目終了。。。皆様お疲れ様でした。筋肉は、歳を重ねてもトレーニングすると衰えません!!
皆さま、一緒に運動しましょう!!「筋肉はうらぎらない!!」
【日 時】 毎週木曜日 Pm2:00~
【場 所】祥水園コミュニティホール大河
【お問合せ】ケアプランセンター水面 ☎0747-23-0660