１０月３日木曜日　転倒骨折予防教室を阿太ミニ体育館で開催しました！！

まずはタイムアップゴーテストで体力測定！！

• 

• 

講師は９月の転倒骨折予防教室と同じく、香川整歩院の香川英樹院長です。

ストレッチ体操(^^)　骨盤を動かしています！！

次に、後ろ歩き！！踵（かかと）から床につけて、コツコツ音が鳴るようにとのことです(^o^)　先生や職員が付き添いますが、以外と皆様スムーズです！！

９月も毎回行った３分ランニング！始めての方は３分が意外に長いのにびっくり！！そして立って行うより、座ってランニングする方が意外にしんどいそうです！！

最後に３人グループでの運動！スクワットも協力して行いました！！

次回は１０月１０日（木）、今月はその後、１７日（木）、２４（木）の合計４回を阿太ミニ体育館で開催させていただきます。

始めての方も大歓迎です！！

祥水園ケアプランセンター水面　℡ 0747-23-0660 迄、ご連絡お待ちしておりますm(_ _)m