今月2回目の転倒予防教室を二見公民館で開催しました。
今日は雨の予報も吹き飛ばし!よい天気で大盛況!!
4コースを車またはバスで送迎させていただいております♪今回バスは超満員でした!!
まずは、講師のカイロプラクター粉川先生より「腰痛について」のお話♪
↓ 腰を伸ばしたり丸めたり、腰痛予防の運動
↓ 肩甲骨を開いては閉じる体操で、腰痛解消につながるそうです!
↓ 腕の力を付けて、転んだ時に受け身ができる運動
最後は軽費山本主任支援員の体操でリラックス♪
本日もたくさんのご参加本当にありがとうございました。
7月は16日(木)五條東体育館、28日(火)野原公民館の2回開催です。
次回も多くの方のご参加をお待ちしております!始めての方も大歓迎です!!