第５回、転倒骨折予防教室が開催されました！！今回からの会場は、「阿太ミニ体育館」です。

本日も、たくさんのご参加、ありがとうございました。

「健康とは？」と難しい？質問からです。皆さんは、健康とは何と考えますか？

健康とは、「毎日を楽しく過ごせる事！！」つまり、身体的にも、精神的にも、社会的にも満足して過ごせている事ですね。

本日も、毎日を、満足に過ごしていただくために、頑張っていただきました。

皆さん、ものすごい持久力です。（負けそうです、、）

今回も、１４項目の筋力アップの運動に汗を流していただきました。

今月も、まだまだつづきます。梅雨のジメジメにも負けず、元気にやっていきましょう！！

皆様の、ご参加待ってます。

次回開催　６月１５日（金）です。

ケアプランセンター水面　　０７４７－２３－０６６０　　まで(^^)/

本日、二見地区いよいよ最終日。これまでの運動の成果を測定しました。

みなさん、確実に運動能力アップしてます。「あんた、凄いな！！」と、嬉しそうです。

本日も、家でも出来る、トレーニング方法を教えて下さいました。

自分で、負荷をかける方法です。自分の手で、自分の手を押さえながら上に上げます。

これなら、家で出来ますね！！

歩き方も考えます。剣道のように・・・

すり足にならないように、正しい足の上げ方を知りました。みなさん、足も少し軽やか

になったようでした。来月も、まだまだ、張り切って「転倒骨折予防教室」を開催します。

次回は、「阿太ミニ体育館」です。皆様の参加お待ちしております。

ワンポイント豆知識・・・二の腕を細くしたい人は、猫背にならず、姿勢を正すだけで、

自然に、細くなるそうですよ(*^_^*)

ケアプランセンター水面　０７４７－２３－０６６０

二見体育館にて、転倒骨折予防教室を開催しました！！

本日も、たくさんの人が参加して下さいました。

転倒を予防する、最も大切な事は、、、正しい姿勢を保つ事です！！正しい姿勢とは、「耳、

肩、膝、くるぶし」が一直線になることです。なるべくこの姿勢になるよう意識しましょう。

バランスも大事です。つま先を前後ろで、立てますか？

みんなで、折り紙タイム？

三角に折った紙の上を、またぎます。結構きつそうです。でも、、、

こんなに、足が、ひらくようになります！！

ためになる話し、楽しい話しも交えながら、次回５月２８日（月）第４回転倒予防骨折教室を

開催します。皆様のご参加待ってます。

ケアプランセンター水面　　℡０７４７－２３－０６６０　まで。

本日、五條市の委託事業である転倒骨折予防教室を二見体育館で開催しました！！

スポーツインストラクターである河村道徳先生にお話と体操を教えていただきました。

まずは現在の体力を測定。運動続けるとどうなるか楽しみ☆

次に皆で体操♪

悪い姿勢はバランスを崩したり、呼吸もしにくくなります。

姿勢運動で、全身の軽い筋力体操になります！

他にバランス運動や脳トレ運動も！！

運動をして筋力、体力をつけ、元気で暮らしていけるように！！

５月は同じ二見体育館で、１７日（木） ２４日（木） ２８日（月）１４時～１６時に

開催させていただきます。始めての方も大歓迎です！！

ケアプランセンター水面 ０７４７－２３－０６６０にお申し込み下さい。お待ちしております！！

本日のパーティは、ハンドメイドアクセサリー＆ジュエリーショップ“リーテンルム”から、

池内和美先生にお越し頂き、天然石を使った、パワーストーンでブレスレットを作りました♪

色々なパワーストーンから、選びました♪それぞれ意味があるそうです(*^_^*)

最後は、カフェ澪の街で、憩いのひととき・・・

素敵な、交流で、パワーを頂きました♪これからも色々なパーティを開催したいと思っています。

是非、ご参加を(^^)/

プロ演歌歌手の晴香うらら様による歌唱指導教室を毎週水曜日、ｐｍ２：００～ｐｍ４：００祥水園で

開いています。

発声練習や・・・鏡に自分の姿を写したり・・・

おひとり、おひとりに合った、ご指導をしてくださいます♪

参加費用５００円。車での送迎も致します。往復２００円（地域により３００円）

お申込み、お問い合わせ先　祥水園ケアプランセンター水面　０７４７－２３－０６６０

是非、ご参加してくださ～い♪♪

２月の祥水園西Village Party は「パワーストーンブレスレット作り＆米粉パンでティータイム！」の

内容で、２月８日（木）ＰＭ２時～、祥水園西Villag で開催します！！

始めての方も大歓迎です！！オリジナルのパワーストーンで開運を招きましょう(*^_^*)

たくさんの方のご参加を心より、お待ち申し上げておりますm(_ _)m

プロ演歌歌手である晴香うらら様による歌唱指導教室を「晴香うららカラオケ道場」と題し、

１０月より月２回、当園コミュニテホール大河で行ってきました ♪

なんと！１月より、好評につき、毎週水曜日 ＰＭ２時～４時に

開催していただくことになりました (^o^)

年始、１月１０日（水）からの開催です。

皆、熱心に参加され、晴香先生は気さくに、そして分かりやすく、教えて下さいます ♪

皆で楽しく、カラオケのレベルアップをしましょう！！

始めての方も大歓迎です☆　毎週参加出来ない方も月３回、２回でも構いません。

送迎もございますので、興味のある方は是非、上記、お問い合わせ先まで、

ご連絡よろしくお願いいたしますm(_ _)m

今年も祥水園年忘れ紅白歌合戦が開催されました。
当日の模様をお伝えいたします！

その前にカワイイ楽柿のこどもたちのダンスをどうぞ♪

紅組、白組に分かれて、歌合戦開始です！！

ハンドベル演奏、ハワイアンフラ、応援合戦もありました♪

後半戦は、五條市の太田市長と五條市自治連合会会長の丸山様が登場です！

職員も歌ったり踊ったりしております！

終盤は、美声でおなじみの施設長、副園長が登場！！

大トリはもちろん園長です！バックダンサーを率いて熱唱です！！

厳選なる審査の結果、今年は紅組の勝利です！！

今年も楽しい歌合戦が終了しました。
太田市長、五條市自治連合会会長の丸山様、地域の皆様、そして、ご出演、ご観覧の皆様、誠にありがとうございました。
来年も楽しい歌合戦ができるよう、職員一同頑張りたいと思います！

１２月１４日（木）お正月準備に、しめ縄作りの内容で、地域の方々にご参加いただきました！！

平井悦代先生（Ｇｒｅｅｎ Ｌｉｆｅ）を講師にお招きし、とってもおしゃれなしめ縄を

手作りしました ♪

先生が野山で採取したり、北海道の知人から送っていただいたお花、植物、木の実を

乾燥させた物をしめ縄に飾っていきます。

始めに作り方を教わり、後はポイントポイントでアドバイスをいただき、

皆さん、始めはお喋りしながらでしたが、徐々に集中して行っていました。

オリジナルの素敵なしめ縄が完成！！皆様、大満足(*^_^*)

その後は、カフェ澪の街でクリスマスケーキを召し上がっていただき、

交流していただきました！！

「手作りするのも楽しかった」など、充実したひとときだったとの感想をいただきました。

次回の祥水園西 Village Party  は、２月８日（木）パワーストーン作りを行う

予定です(^o^)