本日、今月第1回目の転倒予防教室を五條東体育館で開催しました!
爽やかな動きやすい季節♪ 今日は46名の方がご参加下さいました。
今月のテーマは「不眠症について」と「腰痛について」2つの内容を詳しくお話いただきました。
腰痛にならない座り方は、写真のように、椅子に背もたれに寄りかかり座ってから、
坐骨を2~3cm後ろにすると安定するとのことです。
また、不眠症についてのお話は図を見ていただきながら、説明下さいました!
詳しく聞きたいという方は・・・
10月27日(火)PM2時~、野原公民館にて、同じ内容で開催させていただきます。ご参加お待ちしております。
体操がございますので、動きやすい服装でお越し下さい。
本日もご参加下さった皆様、お疲れ様でした!!
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