祥水園ブログ

ケアプランセンター水面

介護者教室開催!!

本日、阪合部公民館で介護者教室を開催させていただきました。春の嵐の中、たくさんの方が来てくださいました。

皆さん、色々な事例に「ある、ある」とご自分の事と照らし合わせてい聞いておられます。皆さん、資料を手に真剣です。

続いて「とわさん一家」登場!!

朝ごはんの後、とわさんが「朝ごはん食べてないんやけど・・・」に対して「お母さん、たった今食べました!!」のシーン。皆さん色々な反応が見られます。

皆さまから、「認知症の事がよくわかった」「どこに相談したらいいかわかった」と言うお声も聞かれました。さっそく相談して帰られた方もいました。

皆さま、認知症は「特別なこと」ではありません。誰もがなりうる病気です。正しく理解し、自身や周りの方が認知症になった時、正しく向きあえたらいいですよね。

【次回開催】3月21日(土)

【場所】祥水園コミュニティホール大河(変更可能性あり)

【問い合わせ】ケアプランセンター水面☎0747-23-0660  

【参加費】無料

皆さま、ぜひ、ご参加ください。

1月第2回元気塾開催!

1月23日、今月2回目の”元気塾”を開催しました。あいにくの雨模様の中地域の皆さんが参加してくれました。河村トレーナーの 時事に関する質問から、本日の元気塾始まりで~す。

いつものごとく、指先やじゃんけんを使った運動です。           みなさんできてるかな~?

続いて、セラバンドを使った運動。交互に引っ張り合ったり、セラバンドをボール代わりにサッカーのように蹴ったり、投げたりしました。

次はボールを使った運動です。まずはボールパス。足で好きな相手にボールを蹴って渡します。

次は椅子の間にシュートして、ゴールを決めます。さて何点とれるかな。

続いて、ボールを持った人が国名や都市名を一つ答えてボールをパスするというゲーム。みんな「自分にボールが来るかしら」と必死です!

次はボールを隣の人にパスしていき、河村トレーナーがストップの合図を出した時にボールを持っている人が負けというゲーム。「えっ、俺か!!」

最後は、足を使って隣の人にパスをしていくゲームをしました。みなさん器用にボールを落とさず次の人に渡していました。

今日は、セラバンドやボールを使って、グループで競い合うゲームをたくさん行いました。勝負がかかると皆さん俄然やる気が出てとても盛り上がりました。参加者からも「今日は、おもしろかった。」「楽しかったわ。」との声あり。
また来月もがんばりましよう。                      2月の元気塾は2月6日(木)13日(木)です。             お問い合わせ先:ケアプランセンター水面  電話 0747-23-0660                  

“祥水園一座”介護教室開催!!

本日、二見公民館にて、五條市委託の介護教室を開催しました。

寒い中、29名の方が参加して下さいました!!

認知症についての内容で、まずはパワーポイントで、認知症の種類、症状、接し方、予防方法など、基本を知っていただきました。

実体験からの質問をいただき、皆が考える、よい機会をいただきました。

次に、”祥水園一座”の劇「認知症の方のいる家族の一日」を見ていただきました。

皆様、熱心にご覧下さり、「ええの見せてもらったわ!」との声をいただきました。

全体的には、「日頃、理解の出来ていない部分がよく分かりました」「自分の健康管理にも役立てて行きたいと思います」などの感想をいただきました。

次回は、令和2年2月22日(土) 阪合部公民館で開催いたします。

お問い合せ先 ケアプランセンター水面 ℡:0747-23-0660 

ご参加お待ちしておりますm(_ _)m

令和2年祥水園〝元気塾〟始動!!

祥水園〝元気塾〟令和2年も始動しました!!

まずは、「元気やった?」のご挨拶から(#^^#)

「皆さん、お正月は何をしてましたか?」の質問に、「もちを食べて寝てました」(笑)  そうなりますよね(#^^#)

さぁ、運動開始!!

皆さん、2週間空いたとは、思いません!!

本日、初めての体操。足を八の字に回します。ハードです💦

本日も、脳トレ、ストレッチ、筋トレ盛りだくさんのメニューでした。

「もう、これが(元気塾)楽しみで、楽しみで♪」の嬉しいお声もいただきました。令和2年も、みんな元気に〝筋肉貯金〟転倒しない身体つくりをはじめましょう!!

【日時】1月23日(木)

【場所】コミュニティホール大河

【電話番号】0747-23-0660

もちろん、“無料”!!お待ちしてま~す(^^)/

12月第2回 元気塾で寒さを吹っ飛ばそう!!

12月19日木曜 祥水園コミュニティホール大河で、元気塾を開催しました!!

寒い中、楽しく運動をしたいと、たくさんの方が集まって下さいました。

まずは、ストレッチや脳トレを行います!!

次に、2人1組での運動!ひっぱり合いっこ、押し合いっこ(^o^) お互いけっこう力を使います(^_^;)

そして2つのグループに分かれて、脳トレは、「元気塾」ならではです(^_^)v

まずは、言葉を発さずに、誕生日順に並びましょう!手を使い、皆に知らせていきます。どちらのグループもうまく並ぶことができました!!

そして、ボール回し!足で回すのは難しそうです!!

最後はチーム対抗、伝言ゲーム♪

「めがね」が「双眼鏡」に変わってしまいました!!

今年も元気にご参加いただき、ありがとうございましたm(_ _)m

1月の元気塾は9日(木)と23日(木)PM2時~3時30分、祥水園コミュニティホール大河でございます。

お問い合せ先:祥水園ケアプランセンター水面 ℡0747-23-0660

寒い中ですが、皆で、体操して暖まり、筋肉貯金で元気な身体を作りましょう!!来年もどうぞよろしくお願いいたします。

12月第1回元気塾!開催。

12月12日、恒例、スポーツジムミラクル 河村トレーナーの指導の下、祥水園西ビレッジ大河にて、12月の「元気塾」開催しました。

まずはいつもの手の運動から

続いて 頭の体操!「今、一番気になっているニュースは何ですか?」    みなさん思い思いの答えを言っています。

次は腹筋を鍛えます。みなさん足の上がり方がスゴイです。

続いて先生より、「これは、二の腕の引き締め、バストアップに効果ありますよ。」と説明があると、女性のみなさん必死で腕を引っ張って、押してを繰り返していました。

次は指の運動で、脳の活性化を図ります。両手の指を引っ付けて、「人差し指だけ回してください。」「う~ん、難しい~。」

頭の回転をよくしたところで、みんなで三文字作文に挑戦。お題は「うさぎ」。どんな文章ができたかな!  

ここからは、2チームに分かれて、ボール送りなどの運動ゲームをしました。

最後は、脳トレ。言葉を作るゲームです。あいうえお表の文字を2回ずつ使って、3文字以上の言葉を作ります。いくつの言葉を見つけられるでしょうか。みなさん一生懸命考えていました。2チーム合わせて38個の言葉が出てきました。短時間ですごいですよね。

「元気塾」は、姿勢運動や、筋トレ、脳トレを取り入れた、自宅でもできる健康・転倒予防運動です。誰でも、楽しく参加できます。興味を持たれた方は是非お電話ください。お待ちしています                    

【問い合わせ】ケアプランセンター水面 ☎0747-23-0660

【日時】12月19日 (木) PM2:00~(^^)/

〝祥水園一座〟介護教室開催!!

本日、湯川地区高齢者福祉センターで、五條市委託介護教室を開催しました。

23名の方が、参加して下さいました。

まずは、スライドで、認知症の種類、症状、接し方、予防などの基本を知って頂きました。

「皆さん、認知症の人が、雨の日、お花の水やりをしてたらどうしますか?」の問いに皆さん、真剣に考えてくれました。

「まわりから、おかしいな、と思ってもその人の日課やねんから、、、やらしたらな」「雨降ってること、教えてあげた方がいいのかな」と色々なご意見が出てました。

次に、祥水園一座による、「認知症の方のいる家族の一日」を見て頂きました。

皆さま、笑ったり、考えたり、意見を下さったり、良い会となりました(#^^#)

湯川の皆さま、ありがとうございました。今後も、私達「祥水園一座」が地域を回り、皆様と一緒に考え、〔認知症になっても安心して暮らす街づくり〕を目指し活動していきたいと思います。

次回は、令和2年1月18日【二見公民館】で開催いたします。

【問い合わせ】ケアプランセンター水面 ☎0747-23-0660  まで m(__)m

祥水園元気塾を開催しました!~ケアプランセンター水面~

本日、祥水園元気塾をスポーツジムミラクルで開催しました!!

ミラクルインストラクターの河村講師が本日も楽しく、運動や脳トレを行って下さいました。

セラバンドを使った運動♪

脳トレは、身体を使ったジャンケンなど♪

2人ひと組で押し合いっこ(^o^) 腕の筋力を鍛えます!!

次に2つのチーム対抗で、下の「あ」から「ん」を全て使って、言葉を作ります。たくさん言葉を作ったチームが勝ちです!!

皆様、熱心に考えて、たくさんの言葉が出て、とても頭が柔らかかったです(^_^)v

最後は全員での脳トレで、本日は終了!!

次回の祥水園元気塾は、12月12日(木)PM2時~開催します。

問い合わせ先は、祥水園ケアプランセンター水面 0747-23-0660迄 

始めての方も大歓迎です(^_^) お待ちしておりますm(_ _)m

転倒骨折予防教室 in 阿太ミニ体育館!!

本日、阿太ミニ体育館最終の転倒骨折予防教室を開催しました!!

まずは身体をほぐすストレッチから(^^)

毎回行う脳トレはいつも楽しく☆

肋骨周りのストレッチ!皆さま、柔らかいです!!

こちらは肩甲骨を拡げる運動!!

足のスネを伸ばします!!

股関節周りのストレッチ!!

こちらは腹筋を鍛えています!

これらの運動は、転倒しそうな時にとっさの一歩が出せる筋肉を鍛えています(^_^)v

最後にいつもの3分間ランニング(^_^;) 皆さま、慣れてこられ、追加で30秒行いました!!

そして、第一日目におこなった、タイムアップゴーテストを行い、体操をした成果を確認!一回目よりタイムが早くなっている人が殆どでした(*^_^*)

皆さま、転倒骨折予防教室、真剣に運動に取り組み、そして先生と楽しく、ご参加いただき、本当にありがとうございましたm(_ _)m 

11月は「祥水園元気塾」 14日(木)、21日(木)PM2時~PM3時30分

祥水園西ビレッジ、コミュニティホール大河にて、スポーツジムミラクルの河村トレーナー講師で開催させていただきます。

引き続き、ご参加、よろしくお願いいたします(^o^)

五條市委託事業 転倒骨折予防教室開催!!

本日は、少し肌寒い中、転倒骨折予防教室開催されました!!

まずは、「✊✌✋」で、頭を悩ませましょう(^^)/

「皆さん、いっぱい悩んで下さい、悩んでいる時が、脳が活性してる時です!!」と香川先生が仰ると、、、

熱心にメモを取る姿も。。。皆さん、いっぱい悩みましょう。

続いて、大きく呼吸をする練習です。年を重ねるとはく量が少なくなるそうです。

腰痛予防の、ストレッチもやってます。普段こんな筋なんて伸ばさないですよね?

その他も、色々続きます。恒例の3分間マラソンも(^^;)

本日も、脳トレ、呼吸、ストレッチ、筋トレ様々な運動を楽しく行いました。転倒を予防するには、足の筋力をつけるだけではいけません!!脳のトレーニングで指示をスムーズに、ストレッチで体を柔軟に、そして筋力をつけて力強く!!

転倒しない体つくり、私達と一緒にやりましょう!!

皆さまのご参加お待ちして居ります。

次回 10月24日(木)PM2:00~ 阿太ミニ体育館で行います(^^)/

【お問合せ】ケアプランセンター水面 ☎0747-23-0660


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