８月２７日五條東体育館にて転倒予防教室を開催しました。

この日、粉川先生からも「肩こり解消体操が好評！」とのお話で、前回ブログの体操と

タオルを使った簡単にできる肩こり解消体操を詳しく教えていただきました。

上の写真のようにタオルを持ち、前→上→後に動かすことを繰り返すだけです！！

肩こり体操他、転倒予防に関する体操を行い、終わってから参加者の方より

「体が軽くなった！」と感想をいただきました。

今回もたくさんの方のご参加ありがとうございました。

９月の転倒予防教室は・・・

上記の予定で開催いたします。体操は無理せず、行っていただけます♪

たくさんの方のご参加お待ちしております！！

９月の介護者教室は「介護に疲れたとき飲むといいお茶は」のテーマで

９月１６日（水）ＰＭ２時～３時３０分　金剛の湯で開催します！！

本格漢方茶でリフレッシュ♪

たくさんの方のご参加をお待ちしております！よろしくお願いいたします。

今月１１日に転倒予防教室を開催しました！！

カイロプロクターの粉川先生より、様々な体操を教わっていますが、その中の１つを紹介させていただきます。

肩こり解消の運動です♪　 アンケートにより、肩こりでお悩みの方が多いとのことで教わりました！！

↓ 手を組み、腕を少し上に挙げて　　　　　　　→ 腕を真上に挙げて

→ 手を前に突き出して　　　　　      　　　　　 → 頭を少し下げます

→ 手の平を上に向けて伸ばす　　　　 　　　 → 手を頭の後ろで組む

→ 手を顔の横に開き、胸を開く　　　　　　 　→ 手を頭の上にし、肩甲骨を動かす

→ 折り曲げた腕を少し上げます

上記の体操をセットで数回続けることで、肩こりが解消します！！

少しだるくなったなと感じるくらいが筋肉を使っている証拠です。

他に全身を動かす様々な体操を行っています。継続的に体を動かすことで筋力がつき、転倒しても支えることができ、

大事に至りません。

実際に参加していただくことで、より分かりやすいです！！

今月は２７日木曜日ＰＭ２時～３時３０分迄、五條東体育館で開催します♪

興味のある方は是非、足をお運び下さい！よろしくお願いいたします。

本日の野原公民館での転倒予防教室は５２名もの方がご参加下さいました！！

講師の粉川先生より、今月のテーマである肩こりのお話から始まり♪

肩こりにならない姿勢を教わりました

凝り固まっている血液を流して、肩こりを解消させる運動♪

タオルを使った肩こり解消運動も！

そして、毎回おなじみの体操で締めくくりました

暑い中たくさんのご参加、本当にありがとうございました。そして、お疲れ様でした。

リフレッシュ出来るし、体の具合がよくほぐれたとの声をいただきました！！

８月の転倒予防教室は・・・

第１回目が１１日（火）二見体育館にて

第２回目が２７（木）五條東体育館にて

次回もたくさんのご参加をお待ちしております。よろしくお願いいたします。

昨日、紀陽銀行五條支店様との認知症サポーター養成講座～認知症を学び地域で支え合いましょう～を開催しました！

園長より開催の挨拶で幕開け！

まず「認知症ってなに？」「認知症かなと思ったら」の講義を行いました。

そして、祥水園一座の「認知症の方に接してみよう～トワさん銀行へ～」と題した寸劇！

トワさん、祥水園銀行に行き行員さんとのやりとりでパニックになってしまいました…

劇を見ていただき、銀行に認知症の方が来られた際、どのように対応したらいいか

グループで話し合っていただきました。

実際の自分たちの仕事場面を思い出し、真剣に考えておられました。

そして、認知症サポーターとは、認知症の人を決して特別な人ではないと理解しながら地域や職場で

その人らしさを守りながら、さりげなく寄り添い援助する人、社会にたくさんいると安心ですと

締めくくりました。

最後に紀陽銀行五條支店長様より、認知症について知っているようで知らないことがあった。

劇を見ることで銀行でも現実にあることだなと思い返し、どのように対応したらいいのか考え、

話し合える機会を持てたと感想をいただきました。

認知症サポーターの証！オレンジリングを左腕にはめてハイポーズ！！

紀陽銀行五條支店様、仕事終わりでの研修、お疲れ様でした。

認知症サポーターとして、共に地域を支えていきましょう！！

認知症についての勉強を企画されている団体様がございましたらご協力させていただきます。

是非、ケアプランセンター水面までご連絡下さい。

７月２１日金剛の湯で介護者教室を開催させていただきました。

今回の認知症講座は「トワさんはなぜ悲しかったの？」と題し、大切な物を失った時の

悲しみ、苦しみ、辛さを味わっていただく「喪失体験」を行っていただきました。

皆さん自身の大切なもの、生き甲斐となっていることを６個書いていただき、それを１つずつ失っていったら…

皆さんはどんな気持ちになったでしょうか…

トワさんも皆さんと同じように感じて、泣いています。。

そして…

気分をガラッと変えて、体操の時間です！！

今日も隠地先生が元気にセラバンドを使った体操を行って下さいました♪

今回の講座は「日頃大切なものを考えたことがなかった。いい機会になった」との感想をたくさんいただきました。

ご参加どうもありがとうございました。

次回の介護者教室の開催は後日ブログで案内させていただきます。よろしくお願いいたします。

７月１６日の転倒予防教室は台風が気になりながらも開催しました！！

雨天でも五條東体育館にたくさんの方がお越し下さいました。

７月のテーマは「肩こり」について　　　　　　　　　　　　　　　　まずはカイロプラクター粉川先生のお話から

次に肩こり解消の運動♪　　　　　　　　　　　　　毎回行う体操も！

最後に山本軽費主任支援員のリラックス体操♪

「大きく吸って～」　　　　　　　　　　　　　　　　　「吐いて～」

今回はお足元のお悪い中、たくさんのご参加本当にありがとうございました。

今月２回目は２８日（火）野原公民館にて同じテーマで開催します！！

興味のある方は是非、足をお運び下さい！お待ちしております～♪

本日、ＪＡ野原支店女性部の方の協力により、今年も菊の苗を植えました！！

この時期、菊苗えを準備して来園して下さいます。

今年は園内のご利用者の方がたくさん参加して下さいました！

女性部の方が５色の菊苗を分けて準備して下さっています！

菊苗え♪プランターにも！

小さな植木鉢にも！

たくさん植えることができました！！

苗植えの後は、体や顔を動かすレインボー体操で体を動かしました♪

ＪＡ野原支店様、女性部の方、暑い中ありがとうございました。

また、ご利用者の方ご参加ありがとうございました。

秋には色とりどりの菊が咲くのを楽しみに☆お世話の方よろしくお願いいたします。

６月２２日体育館にて、介護者教室の中で行っている健康体操の講師 隠地先生が職員に向けて、

セラバンドの巻き方講習会を開いていただき、色々な部署の職員が集まりました。

セラバンドは太さが３つあり、太い順に、緑（通称 ネギ）、赤（ベーコン）、黄（かんぴょう）で使い分けします！

まずは、セラバンドの効果の説明をして下さり、職員は熱心に聞いております！

実際に巻いてみて、効果を味わいます♪

次は教わった方法で巻き合いっこしました☆

身体に黄色のセラバンドを巻いて、首には緑のセラバンドも！

セラバンドで締め付けることで身体が安定し、あんまやマッサージの効果が得られるそうで、

実際にセラバンドを巻くと背筋が伸びたり、外した後は身体がスッキリしました。

これからはご利用者の方にも正しい使用で身体スッキリ！していただきたいと思います。

隠地先生によるセラバンドを使った健康体操は介護者教室の認知症講座の後に毎回実施しております。

次回の介護者教室は７月２１日（火）金剛の湯で開催します。

是非、足をお運び下さい！お待ちしております！！

今月２回目の転倒予防教室を二見公民館で開催しました。

今日は雨の予報も吹き飛ばし！よい天気で大盛況！！

４コースを車またはバスで送迎させていただいております♪今回バスは超満員でした！！

まずは、講師のカイロプラクター粉川先生より「腰痛について」のお話♪

↓ 腰を伸ばしたり丸めたり、腰痛予防の運動

↓ 肩甲骨を開いては閉じる体操で、腰痛解消につながるそうです！

↓ 腕の力を付けて、転んだ時に受け身ができる運動

最後は軽費山本主任支援員の体操でリラックス♪

本日もたくさんのご参加本当にありがとうございました。

７月は１６日（木）五條東体育館、２８日（火）野原公民館の２回開催です。

次回も多くの方のご参加をお待ちしております！始めての方も大歓迎です！！