その他

転倒骨折予防教室開催！！

本日、転倒骨折予防教室、野原地区、最終日でした。最終日も張り切っていきましょう！！

体の力をぬいて、伸ばして・・・今からの運動の準備を始めます。

皆さま、ほんとに、よく伸びています( ﾟДﾟ)　さぁ、脳トレから始めます。

〝ジャンケンポン〟勝ってはいけません！！負けてください！！以外に脳をつかいます。皆さん、負けん気が強いようです(^^;)

続いて、お尻、太もものうらの筋を伸ばします。普段使わない筋肉なので「痛てててて」と声があがります。

さぁ、筋力をつけて行きましょう！！筋肉は、いくつになっても鍛えられます。筋肉貯金はできます！！

本日は、最終日、測定も行いました。皆さま、歩く姿勢が綺麗！！自信を持って歩いておられました。

９月は、賀名生公民館で開催です。皆様のご参加お待ちしております。

【日時】9月５、１２、１９、２６日（PM２：００～PM３：３０）

【場所】賀名生公民館

【問い合わせ】ｹｱﾌﾟﾗﾝｾﾝﾀｰ水面☎0747-23-0660まで(^^)/

2019年8月30日

第９回　野原盆踊り大会～特養～

８月２４日に祥水園　野原西ビレッジ駐車場において、野原盆踊り大会が開催されました。天候が心配されましたが、無事開催の運びとなりました。

模擬店も賑わっています。

利用者様もお祭りを一緒に楽しみました！！

お忙しい中、太田よしのり五條市長が駆けつけて下さいました。

皆さん踊りを楽しんでおられました(*^^*)

今年も豪華賞品が当たるくじ引きが行われました。くじはあっという間に売り切れ！！

外れた方にも祥水園ネーム入りボールペンの参加賞をお渡ししました。

楽しかったお祭りの最後に子供たちに花火のプレゼント!(^^)!

今年も素敵な夏祭りを地域の皆様と過ごすことが出来ました。

ご協力いただいた皆様ありがとうございました。

2019年8月25日

第３回五條市委託事業「転倒骨折予防教室」開催！！

８月２２日木曜　今月３回目の転倒骨折予防教室を開催しました！本日も暑い中、たくさんの方がご参加下さいました。講師は香川整歩院香川英樹院長です。

まずは、ストレッチや脳のトレーニングを取り入れた運動です。

皆様、柔らかいです！１週間前より柔らかくなってます！！

そして、今回は新しいメニュー、首を支える筋肉を鍛えましょう！！

「首を斜め後ろに倒して、筋を伸ばして、ココを押さえて下さい！」と直接教えて下さいます！

毎回行っている足踏み！足踏みは、血流の入りが良くなり、良いリハビリになるそうです。ウォーキングは健康な人には良いですが、腰や膝に痛みがある人には、衝撃が激しいそうです。

立って足踏みする人、座ってする人、どちらが、より鍛えられるか？？

座って行う方が鍛えられ、実際しんどいそうです！！

そして、内定筋肉、太ももの内側を鍛えましょう！！２人で、つま先立ちと踵で立つことを交互に行います。座って行っても大丈夫です！！

皆様、笑顔いっぱい楽しみながら、しっかり鍛えられました(^_^)v

香川講師からも、皆と運動することで、がんばる力が出て来るとのことです！

また、座って行える運動なので、教わったメニューを家で行っても危険でなく安心です。

次回は、８月２９日木曜　ＰＭ２時～　場所は祥水園コミュニティホール大河にて

たくさんの方のご参加をお待ちしておりますm(_ _)m

2019年8月23日

臨時休業のお知らせ　　　☆野原ダイニング☆

平素は、【野原ダイニング】をご利用いただきましてありがとうございます。誠に勝手ではございますが、台風10号の接近により8/15（木）は休ませていただくことになりました。皆様には、ご迷惑をおかけ致しますが何卒ご理解のほど宜しくお願い申し上げます。 8/16からは、平常通り営業いたしますので、どうぞ宜しくお願い申し上げます。

2019年8月15日

第2回五條市委託事業【転倒骨折予防教室】開催！！

先週に引き続き2回目の転倒予防教室を開催しました。お盆の準備などで忙しい中、多数の参加がありました。講師は香川整歩院　香川英樹院長です。　　　　まずは手首、腕のストレッチから…

次は右手と左手のじゃんけんポーズを入れ替えます。「右手チョキ！左手グー！」「チョキとパー！」みなさん一生懸命、頭フル回転です。このように２つ同時に違うことを行うことを”シナプソロジー”というそうです。右手は？左手は？と構成を考えることで脳が活性し、筋肉はリラックスするそうです。認知症予防にも効果があるとのことです。