８月２４日に祥水園　野原西ビレッジ駐車場において、野原盆踊り大会が開催されました。天候が心配されましたが、無事開催の運びとなりました。

模擬店も賑わっています。

• 

• 

• 

• 

• 

• 

利用者様もお祭りを一緒に楽しみました！！

• 

• 

お忙しい中、太田よしのり五條市長が駆けつけて下さいました。

皆さん踊りを楽しんでおられました(*^^*)

• 

• 

今年も豪華賞品が当たるくじ引きが行われました。くじはあっという間に売り切れ！！

外れた方にも祥水園ネーム入りボールペンの参加賞をお渡ししました。

• 

• 

• 

• 

楽しかったお祭りの最後に子供たちに花火のプレゼント!(^^)!

今年も素敵な夏祭りを地域の皆様と過ごすことが出来ました。

ご協力いただいた皆様ありがとうございました。

８月２２日木曜　今月３回目の転倒骨折予防教室を開催しました！本日も暑い中、たくさんの方がご参加下さいました。講師は香川整歩院 香川英樹院長です。

まずは、ストレッチや脳のトレーニングを取り入れた運動です。

皆様、柔らかいです！１週間前より柔らかくなってます！！

そして、今回は新しいメニュー、首を支える筋肉を鍛えましょう！！

「首を斜め後ろに倒して、筋を伸ばして、ココを押さえて下さい！」と直接教えて下さいます！

毎回行っている足踏み！足踏みは、血流の入りが良くなり、良いリハビリになるそうです。ウォーキングは健康な人には良いですが、腰や膝に痛みがある人には、衝撃が激しいそうです。

立って足踏みする人、座ってする人、どちらが、より鍛えられるか？？

座って行う方が鍛えられ、実際しんどいそうです！！

そして、内定筋肉、太ももの内側を鍛えましょう！！２人で、つま先立ちと踵で立つことを交互に行います。座って行っても大丈夫です！！

皆様、笑顔いっぱい楽しみながら、しっかり鍛えられました(^_^)v

香川講師からも、皆と運動することで、がんばる力が出て来るとのことです！

また、座って行える運動なので、教わったメニューを家で行っても危険でなく安心です。

次回は、８月２９日木曜　ＰＭ２時～　場所は祥水園コミュニティホール大河にて

たくさんの方のご参加をお待ちしておりますm(_ _)m

平素は、【野原ダイニング】をご利用いただきましてありがとうございます。 誠に勝手ではございますが、 台風10号の接近により8/15（木）は休ませていただくことになりました。皆様には、ご迷惑をおかけ致しますが何卒ご理解のほど宜しくお願い申し上げます。 8/16からは、平常通り営業いたしますので、 どうぞ宜しくお願い申し上げます。

先週に引き続き2回目の転倒予防教室を開催しました。お盆の準備などで忙しい中、多数の参加がありました。講師は香川整歩院　香川英樹院長です。　　　　まずは手首、腕のストレッチから…

次は右手と左手のじゃんけんポーズを入れ替えます。「右手チョキ！左手グー！」「チョキとパー！」みなさん一生懸命、頭フル回転です。このように２つ同時に違うことを行うことを”シナプソロジー”というそうです。右手は？左手は？と構成を考えることで脳が活性し、筋肉はリラックスするそうです。認知症予防にも効果があるとのことです。

柔軟体操、首のストレッチへと続きます。

さて　みなさん、椅子から立ち上がる時、足のどこに力を入れていますか？　　つま先？　かかと？　骨盤の位置によって力の入れ方が違うそうです。　　　　一般に女性は　後ろ、男性は　前に力を入れる人が多いそうです。それではバランス運動で骨盤矯正を。

肩甲骨を動かして、歩く時、腕を大きく振れるようにしましょう。肩こり予防にもなりますよ。

これまでの運動は全て、歩く姿勢を改善し、体を元気にするための運動です。　この後、香川先生が、全員の歩く姿勢をチェック。　一人一人にコメントをつけ改善点をアドバイスしてくださり、本日の転倒予防教教室は終了となりました。　　　　　　　　　　　　　　　　

今月は、五條市の委託事業として4回連続で教室を開催しています。　　　　　次は　8/22、8/29　の木曜日、午後2時からです。みなさんのご参加お待ちしています。お問い合わせは　ケアプランセンター水面　0747-23-0660　まで。

8/7　野原東Villageにて流しそうめんを行いました！！

いい天気に恵まれ、最高に暑い中でのしたが、多くの方に集まっていただきました。

暑い中だったので、冷えたそうめんは格別においしい！！

そうめんを掬い上げることも食べることも全力(^^)/

中には「下の方まで流れてけぇへんでっ！」ということも飛んでいました(*^^*)

皆様楽しかったものあり、いつも以上食べてくださりました！！

せっかく暑い日が続くのでまた何か暑い中で楽しいことをしていきましょうね！

平素は、【澪の街】をご利用いただきましてありがとうございます。 誠に勝手ではございますが、 8/14（水）8/15（木）は休ませていただきます。 8/16からは、平常通り営業いたしますので、 どうぞ宜しくお願い申し上げます。

本日、第1回転倒骨折予防教室が、開催されました。猛暑続く中、17名の方が参加して下さいました。教えて頂くのは、香川整歩院　香川英樹院長です。

まずは、「タイムアップアンドゴー」で皆様の今の体力の測定をします。

転倒骨折予防教室始まりです。脳のトレーニング。悩んでいる時が、一番脳をつかっている時だそうです。「出来ないひとは、笑ってごまかしてください」と、香川氏。

笑ってます、笑ってます(#^^#)

つづいて、おしりの筋を伸ばすリハビリ。転倒しない体つくりの為には、この筋を軟らかく伸ばす必要があるようです。皆様、軟らかくて驚きました。

さぁ、筋力をつけていきましょう！！

香川先生によると、歩き方を見ただけで、足の裏のどの部分を使っているかが分かるそうです。

転倒を防ぐ正しい歩き方は、手を後ろにふり、腰を回転させます。かかとで踏み込み、そして、しっかり、力を抜くことが大切との事です。

皆さま、暑い日が続きますが、私達と一緒に運動し、❝転倒骨折を防ぐ❞体つくりをしませんか？

【日　時】　8月12日・22日・29日

【場　所】祥水園コミュニティホール水面

【電　話】　0747-23-0660　まで(^^)/

8月2日は、カレーうどんの日

本日　澪の街では、日替わりメニューとして

【ポパイとオリーブのホウレンソウカレー】を提供しております。

通常時は、

【澪の街特製　ビーフカレー】

【澪の街特製　黒カレー】

【新メニューの紅カレー】

【とろ～りチーズの焼きカレー】　黒カレーまたは、ビーフカレー　

とそろえております。

今日は、その中から黒カレーをご紹介いたします。

見た目は、黒いのですごく辛いのかな　と思いがちですが

後には引かない辛さです。

ご家族でお友達で、いろんなカレーを注文していただければ楽しいかなと

思います。　すべてサラダ付きで　650円です。

皆様のお越しをお待ちしております。

澪の街　　　　営業時間　　9：00～16：00

ＴＥＬ　0747-32-8255　　　　定休日　日曜日

今日は、お寿司の好きな方2名とスシローに行って来ました(*^^*)

食べたいお寿司を選んで、次々と注文しました。

• 

• 

• 

• 

一枚2枚三枚と皿が積み重なっていき、話をすることさえも忘れひたすら目は次の皿に移っていました(*´ω｀*)

• 

• 

• 

• 

デザートに、わらび餅を食べておなかもいっぱいに(*‘ω‘ *)

また食べに行きましょうね♪

8月の献立表ができました。

梅雨も明けて暑い夏がやってきました。

そんな時だからこそ、毎日の食事はとっても大事です。

夏休みの毎日の昼食づくりのお手伝いをさせて下さい。

お盆休みには、家族全員でのご注文もお待ちしております。

☆当日注文締め切りは、昼食が9時半　夕食が13時半となっております。 ご注文お待ちしております☆ﾐ 尚、野原ダイニングの献立と同じものを 野原西villege　の　cafe澪の街でもお召し上がりになることができます。 皆様　お誘いあわせの上、お越しくださいませ。 新規のお客様におきましては、まずお電話からお願い申し上げます。 お気軽にお問合せ下さい。

祥水園野原ダイニング TEL：0747-32-8739　　FAX：0747-32-8751