祥水園ブログ

2019年05月23日

特養~万緑~粉もんパーティー開催!!

ご利用者様2名の誕生祝いを兼ねてお好み焼きとたこ焼きを作りました!!しっかりと具材に熱を入れて焼き上げると・・

チーズ入りたこ焼きと海鮮たっぷりのお好み焼きの完成!!ヾ(≧▽≦)ノ

食べる前にお祝いするお二人に皆様からのお祝いの唄とプレゼントを提供させて頂きました!

皆様美味しいたこ焼きとお好み焼きに夢中夢中っ!!

皆で美味しくいただきました!!(*´ω`*)/

元気塾!!筋肉量たいせつです!!

本日も21名の方が参加して下さいました。季節柄、〝熱中症〟の話から・・・

「筋肉」と「熱中症」?一見関係無いと思いますが、実は、密接に関係しています。体の水分は、筋肉にも多く貯蔵されます。筋肉が落ち、その貯蔵庫が無くなると、たちまち体の水分量が少なくなり、熱中症をおこします。ご高齢の方は、若い時の3分の1から2分の1の水分になるそうです。

さあ、みんなで、筋肉トレーニング!!

まずは、上肢の可動域の運動から・・・

続いて、脳トレ、下肢筋力のアップと続きます。

最近は、男性の参加者も増えてきて嬉しいです(#^^#)

だんだん季節も暑くなってきています。みんなで筋肉量を増やし、この夏は、〝熱中症しらず〟の体つくりを目指しましょう!!

皆さまのご参加お待ちしております(^^)/

【次回】6月20日(木) PM2:00~PM3:30

【場所】祥水園コミュニティホール大河

【お問合せ】ケアプランセンター水面 ☎0747-23-0660

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