本日も、元気塾開催しました。まずは、恒例の〝世間話〟(#^^#)大切な時間です。

さぁ、運動開始！！

上半身の運動から、、、皆さん、体を伸ばしましょう！！

今日は、久しぶりに正しい姿勢の講義をしました。「正しい姿勢とはどんな姿勢ですか？」「一直線！！」皆さん、よく覚えておられます。耳、肩、くるぶしが一直線になっている姿勢です。

お互いに、いい姿勢を確認。日ごろからの意識付が大切です。

続いて、下肢筋力のトレーニング！！とてもハードですが、さすが皆さま、日頃のトレーニングの賜！！

筋力のトレーニングの後は、皆さまのお楽しみ！！体を使ったゲームです。毎回とても盛り上がります！！職員も必死です(#^^#)

本日も、あっと言う間の90分。皆さまも私達と、楽しく運動始めませんか？

一人でできなくても、みんなとなら、きっとできます！！さぁ、みんなで、

レッツ！！筋肉貯金(^^)/

【次回】3月12日（木）　PM2：00～３：３０

【場所】祥水園コミュニティホール大河　

【費用】無料　　　　送迎あり（200円）

【問い合わせ】ケアプランセンター水面　☎0747-23-0660