本日も、19名の地域の方が参加してくださいました。

今日は、4月より練習していた曲を、一人一人、皆さまの前に立って、最後まで歌います♪

もちろん、うらら様が、丁寧にアドバイスして下さいます。

「歌う時は、こもるんじゃなく、吐き出すように！！遠くの人に届くように！！」と、熱いレッスンが続きます。

皆さまも、感情をこめて歌います。

うらら様のレッスンは、楽譜を用いて歌います。ただ、画面を見て歌うのではなく、音符を見て歌い込みます。なので、歌がしっかり自分のものになります！！どこに行っても怖い物なし(#^^#)

皆さま、歌を通して元気になりましょう♪

晴香うらら様の「カラオケ道場」は、毎週水曜ＰＭ2：00～4：00

参加費：500円　　

場所：祥水園コミュニティホール大河

お問合せ：ケアプランセンター水面　☎0747-23-0660　まで(^^)/

令和初の祥水園元気塾を５月９日木曜に開催しました！！　新しい元号になっても、変わらず、ご参加の皆様は元気で笑顔いっぱいです。講師の河村トレーナーの明るく、朗らかなお話も笑いを誘います！　　　

まずはいつもの体操から。立っても座って行っていただいても大丈夫です(^_^)v

グー・チョキ・パーは手と頭の体操です！

もちろん下半身の体操も！

全身を使ったあっち向いてホイ！昔からの遊びも体操と脳トレになります！！

セラバンドで、背中と腕を鍛え、姿勢改善を目指します！！

グループで分かれての運動も楽しく(*^_^*)

今回初めて参加いただいた方は９４歳とのことで、びっくり！！楽しく運動していただきました。

次回の祥水園元気塾は、５月２３日木曜、PM２時～、祥水園コミュニティーホール大河にて開催させていただきます。

問い合わせ先　祥水園ケアプランセンター水面　0747-23-0660です。皆様のご参加をお待ちしておりますm(_ _)m

令和初日の５月１日、ゴールデンウィークの中、晴香うらら先生のカラオケ道場は、今日も大盛況です！！

先週から、社このみさんの「花は苦労の風に咲く」を練習中。今回は２番を丁寧に歌っていきます♪　　　始めは皆で楽譜を見ながら、何度も何度も歌います！

２人づつで歌唱♪ 　晴香先生が後ろについて確認して下さいます！

ブレスをしっかりとって歌いましょう！！

次は大きな声を出し歌えるように、晴香先生が離れた位置で聞いて下さいます！

そして、最後は歌詞によって強弱をつけ、思いを込めて歌うことを学びました！

基本を丁寧に仕上げてから、思いを乗せて歌えるように(^o^)

カラオケ道場は、毎週水曜日PM２時～４時、祥水園にて開催します。

初めての方も安心して下さい。丁寧に教えて下さいます。

お問い合せは、祥水園ケアプランセンター水面　0747-23-0660　迄　

お電話お待ちしておりますm(_ _)m

平成最後の元気塾開催！！16名の地域の方が参加してくださいました。

本日は、転倒しない体をつくる為、ひとつひとつの動きを丁寧に教わりました。

体のバランス力を高める事が、大切です。上肢も下肢もまんべんなく！！

また、歩行も本日は、足の裏を意識しながら、一歩づつを大事に歩きました。

転倒しない体つくりには、筋力アップ、脳からの指令、バランスが必要です。それには、意識をして運動をする事が大切になってきます。

元気塾〝令和〟の時代もまだまだ元気にやっていきます！！みなさん、一緒に運動いたしましょう！！

次回開催は、5月9日（木）　　PM2：00～　祥水園〝大河〟にて。

お問合せ　ケアプランセンター水面　☎0747-23-0660　まで(^^)/

本日元気塾開催！！16名の地域の方が参加してくれました。

気になるニュースから・・・「最近気になるニュースは？」

皆さま、時事ネタにも興味があります。さすがです。みんなで、世の中の動きを語った後、さぁ、体を動かします！！

まずは、自分の体に触りましょう。いくら自分の体でも、一瞬で左右を変えるのは難しいようです(^^;)

まだまだ、脳トレ＆運動は続きます。次は「自分が鏡になったつもりで」・・・

ここからは、上肢、下肢の筋力トレーニングです！！

皆さま、素晴らしい！！最後は、みんなで、力強く行進！！

関節の可動域は、年齢を重ねる程狭くなってきます。また、柔軟性、バランスもなくなってきます。そうなると転倒のリスクが高くなります。皆様、意識をもって普段からの予防が大切です！！私達と一緒に、柔軟な体つくりをしましょう！！

お問合せ：ケアプランセンター水面　　

電話番号：0747-23-0660　　　　　

本日一の盛り上がり「たたいて、かぶってジャンケンポン」!(^^)!

　　　　　　　　　　

今年度の学び舎総括を行いました✨

学び舎とは祥水園で毎月2回行われている研修です😊

昨日は平成30年度の各部署総括の発表でした❗️

祥水園特養･ケアプランセンター水面･ヘルパーステーションひと雫･デイサービスセンター漣･事務所･慈泉庵･軽費老人ホーム･公益部門が今年度の事業報告と来年度へ向けての発表を行いました✨

 祥水園で働く職員が他部門の取り組みを学べる良い機会となりました❗️

本日、今年度最終の転倒骨折予防教室を開催しました！

まずはウォーミングアップ(*^_^*)

すっかり柔らかい身体に！！

下半身の強化もバッチリです(^_^)v

ペアでのセラバンドの運動や、３チームに分かれての運動も楽しく☆

川村インストラクターとハイポーズ（＾＿＾）ｖ

今年度も転倒骨折予防教室にたくさんのご参加ありがとうございましたm(_ _)m

笑顔いっぱいの運動で、皆様、みるみる筋力アップ ♪

そして、ご利用者同士やインストラクター、スタッフと交流を図る場となりました(^^)

アンケートでは、「毎回楽しみです」「大変よいです」との感想をいただきました！！

４月は祥水園元気塾を４月１８日（木）と２５日（木）に開催させていただきます。

皆様のご参加、お待ちしております(^o^)

本日、春分の日、転倒骨折予防教室を開催しました！！

雨の予報でしたが、晴れて、午前中にお墓参りに行き、午後は転倒予防教室にと、

スケジュールを組んで来たとお話下さる方もいらっしゃいました。

まずは、ストレッチ運動から

足の運動は、日頃の成果が出ており、こんなに上がります！！

次に脳トレを兼ねた運動！歌を歌いながら楽しみました♪

皆様「身体が温まり、しっかり運動出来た」と笑顔で帰られました(*^_^*)

次回の転倒骨折予防教室は、３月２８日（木）ＰＭ２時～、コミュニティホール大河で、

たくさんの方のご参加お待ちしております。始めての方もまだまだ大歓迎です！！

祥水園ケアプランセンター水面　℡　0747-23-0660　お待ちしておりますm(_ _)m

本日は、新しい男性の参加もありました。噂を聞きつけて頂いたようです。

そうです、転倒予防教室に通ってくださる皆さまが、〝元気になられている〟からでしょうね。

まずは、いつもの筋トレから！！

〝ミートゥーエルボー〟も！！(激しい💦）

皆さまの腹筋力素晴らしいです！！

筋トレの後は、脳トレ！！脳を鍛えて、筋肉への指令をスムーズにしましょう！！

筋トレ、脳トレ、レクリエーション、すべての項目終了。。。皆様お疲れ様でした。筋肉は、歳を重ねてもトレーニングすると衰えません！！

皆さま、一緒に運動しましょう！！「筋肉はうらぎらない！！」

【日　時】　毎週木曜日　Pm2：00～　

【場　所】祥水園コミュニティホール大河

【お問合せ】ケアプランセンター水面　　☎0747-23-0660

本日、第1回晴香うらら（様）カラオケ道場発表会が祥水園コミュニティホール大河にて、盛大に開催されました！！

朝早くから、お手伝いの皆さまが来られ、会場設定からです。

音響も本格的です！！

さぁ、開始の時刻です！！司会のウエキョンさんよろしくお願い致します。

塩崎万規子理事長からの祝電♫岡本在宅管理者からのお祝いの言葉で、お祝いムードが高まります。

皆さま、衣装も雰囲気もいつもと違います！！綺麗です(#^^#)

皆さん、堂々たる歌いっぷりでした。　

教室の皆さまの後は、晴香うらら様、「ミニコンサート」です♪

本日は、晴香うらら様、地域の皆さま、施設のご利用者とともに、とても楽しいひと時を過ごさせて頂きました。今後もこのような会が続きますよう、ますます盛り上がっていきたいと思います。まだまだ、カラオケ教室の生徒様、募集しております。

お問合せ：ケアプランセンター水面　　☎0747-23-0660