9/19　本日も五條市委託の転倒骨折予防教室開催です。

始めに香川先生から、「これから行う運動は、認知症予防と体力づくりのための運動」との説明を受けています。

まずは、いつものごとく準備体操。両手でじゃんけん、グー、チョキ、パー！！

数字の1は頭、２は肩。3は胸、4は足。番号に合わせて手を動かせて…

足を前に出して、出した足と反対の手で自分の足指を掴みに行きましょう。みなさん掴めてる～。体軟らかいです。あれあれ、スタッフが一番硬いかな？

次は、片足を組んで前屈。「えっ、みんな足組めるの～！」スタッフの驚きの声が聞こえそうです。

肩甲骨と首、のどを開く運動です。気持ちい～い！

「踵をつけて、つま先つけて…」足首軟らかく、足の筋を伸ばしましょう。

女性の参加者で最高齢の方です。足の高さがすごいです。

最初はできなくても、体を動かすことを続けることが大事です。体力アップで、転倒予防をしながら、認知症予防も。楽しく体を動かせる教室です。　　　　　次回は　9月26日（木）　賀名生公民館で最後の教室となります。
是非みなさん、参加してください。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　お問い合わせ先　　ケアプランセンター水面　　　　　　　　　　　　　☎０７４７－２３－０６６０　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

長寿式を開催しました。

令和元年、慈泉庵男性最高齢です。(^O^)／

女性最高齢です。(^_^)

卒寿の方です。(*^-^*)

同じく卒寿の方です。(*´ω｀*)

お昼は、皆で作ったちらし寿司を頂きました❤

西村施設長からのサプライズのお祝いメッセージのムービー

を鑑賞しました（＾ｖ＾）

『慈泉庵ガールズ』・長寿お祝いダンス披露💃💃💃💃💃

皆で大爆笑(^_-)-☆

皆様長寿おめでとうございます。m(__)m

今日は天気が良かったので、中央公園にお散歩にいきました‼

重陽の節句で菊湯に浸かって頂きました(^O^)／

菊の香りで皆様リラックスしておられました。

「いい香りね」、「温まる」と喜ばれていました💛

「いい湯だね」(*^^*)

五條市委託の転倒骨折予防教室、今回２回目の西吉野の賀名生公民館での開催です！　講師は、前回同様、香川整歩院の香川英樹院長です（＾ｏ＾）

グーチョキパーの動きや、後出しジャンケンなど、頭を使った体操です(^_^)v

「シナプソロジー」という左右違う動きをして脳を活性させる運動も行いました(*^_^*)

肩の痛い時や肩こりで肩をほぐす運動は、背中の「大円筋」を動かします！手を拡げるだけでもトレーニングになります(^^)/

胸骨を拡げる運動は、椅子に深く座り、喉元を突き上げて、大きく口で深呼吸します（＾ｏ＾）

足のストレッチ！皆様、軟らかいです(^^)v

次に毎回行ってる３分ランニング、同じ場所で止まってのランニングはとても長く感じます！皆、真剣です！！

最後は３人一組で片足立ちなどの運動!(^^)!

次回は、９月１９日（木）PM２時～、同じ西吉野の賀名生公民館にて開催します！！

皆で楽しく笑いながら、しっかり身体を動かすことでき好評です！！

ご参加ご希望の方は、祥水園ケアプランセンター水面　☎　０７４７－２３－０６６０まで

たくさんの方のご参加をお待ちしておりますm(__)m

今日は久々に五條イオン、しまむらに外出へ行きました～！！

まずは行く前に車の中で記念撮影📷

最初は、五條イオンに行ってきました！О様はケーキを買い、喜んでおられました🍰

F様はからあげとみたらし団子を買われてました！！

普段見れない笑顔が見れ、職員も笑顔を頂きました( *´艸｀)

次に行った先は、しまむらでございまーす✌✌

しまむらでは長寿式のプレゼントを買わさせていただきました！！

皆さま長寿式のプレゼントを楽しみに待っていて下さいね～～(*^-^*)

五條市の盆踊り大会に行って来ました。🥁

今年も色々なお祭りに参加できて、とても嬉しいです(*´ω｀*)

お祭り会場です(*^^*)

出店も沢山あって、焼きそばにかき氷、ポテトに焼き鳥…どれにしようかな(笑)👫

「あっ」香ばし匂いがすると思ったら、イカを焼いているのは我らが祥水園!!😌

「チーム笑顔」の皆様です。(^O^)／

フラダンスを鑑賞しました!!(*´ω｀*)　　💃

フラダンスを鑑賞しました、テンポもゆっくりで見やすく、皆さん楽しんでいました💃

お食事もこちらで呼ばれました、雰囲気を楽しみながらの食事はいつもとは違い、新鮮さがあります(*‘ω‘ *)

また、一緒に行きましょう(*‘ω‘ *)♪

五條市委託の転倒骨折予防教室、本日は、西吉野の賀名生公民館にて開催しました。

講師は、香川整歩院　香川英樹院長です。　それでは準備体操から。教室の始まりです。　　　　　　　　　　　　　　　　

両手を使ってのじゃんけんから、足首の運動。　「両手で自分の耳を挟めますか？」肩甲骨を動かしてしっかり手が上がるようにしましょう。　

次は足の運動です。内太もも（内転筋）を鍛えましょう。普段使っていないインナーマッスルを鍛えることで、バランス力がアップします。

最後はみんなで3分間ランニングです。座って走る方、立って走る方、皆さんそれぞれの方法で走ります。3分間頑張るぞ！！　　　　　　　　　　　　　　　

これで本日の教室は終了です。ちょっとハードそうに見えますが、みなさん大笑いしながら楽しく行っています。是非皆さんも参加してみてください。9月の転倒骨折予防教室は、9/12、9/19、9/26　毎週木曜日　午後2時から行っています。今月の場所は全て、西吉野賀名生公民館です。参加お待ちしています。お問い合わせ　ケアプランセンター水面　0747-23-0660

利用者様にお茶の葉を袋に入れるのを手伝っていただきました☕

細かい作業が昔から得意だったそうで、テキパキと作って頂きました

得意な方がいて、私たちも助かりました😌

次々と作っていき、沢山出来上がりました(*^^*)

またお茶の袋が少なくなってきたら、再度一緒に作りたいなと思います(*‘ω‘ *)

宗務総長があいさつをして下さいました🙎

次は園長からの挨拶です☺

まずは、園長と宗務総長が苗を植えて頂きました🌱

ご利用者様も頑張って植えていただいました(*^^*)

皆さんで植えて頂いたおかげで、無事全て植えることが出来ました🌳

暑い中、参加していただいてありがとうございましたm(__)m

元気に育ってくれますように😌